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Treino HIIT para Emagrecer

O treino HIIT, sigla em inglês para high intensity interval training, também conhecido como treinamento intervalado de alta intensidade, está se tornando cada vez mais popular nas academias de todo o mundo por seu potencial de queimar o máximo de calorias em menor tempo.

O HIIT parece ser muito vantajoso para quem quer emagrecer rapidamente aliando também ganho de músculos e, por isso, já conseguiu muitos adeptos que confirmam seus bons resultados.

Este tipo de treinamento intervalado de alta intensidade trata-se de uma nova maneira de treinar e usar os intervalos a seu favor. Ao fazer um treino rápido e intenso, o seu corpo tende a queimar mais calorias em menos tempo.

Além da alta queima de calorias, o HIIT garante definir músculos e melhorar sua performance nos esportes.


Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/treino-hiit-para-emagrecer-11-melhores-dicas/



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2018 Janaina Bittencourt - Feito com todo carinho para você!

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